Morgonpigg?
Eller inte. Men idag när jag slog upp ögonen vid fem i 8 och såg den knall blåa himmlen kunde jag bara inte låta bli att gå upp på en gång utan att ens snooza. Dags att ta vara på dagen. Sitter framför tvn. har hunnit käka lite frullebulle och till och med läst oppositionsgruppens arbete och skrivit komentarer på det. Så himla mycket mer man hinner med när man bara går upp tidigt.
Snart dags för Smallville och efter det ett 16minuterspass på crosstrainern. Intressant info: 16 minuters intensiv träning med en puls på 70% av maxpulsen är det optimala för förbränning. Förbränningen får en kickstart och fortsätter sen när man varvar ner. Så nu vet ni det.
Ganska gött när man får reda på sån fakta så man slipper stå i 40 minuter när man ändå förbränner samma mängd.
Hur som haver, ska bli gött o svettas lite.
Nu ska jag ut till Bulle och ge honom moroooot!
Snart dags för Smallville och efter det ett 16minuterspass på crosstrainern. Intressant info: 16 minuters intensiv träning med en puls på 70% av maxpulsen är det optimala för förbränning. Förbränningen får en kickstart och fortsätter sen när man varvar ner. Så nu vet ni det.
Ganska gött när man får reda på sån fakta så man slipper stå i 40 minuter när man ändå förbränner samma mängd.
Hur som haver, ska bli gött o svettas lite.
Nu ska jag ut till Bulle och ge honom moroooot!
Kommentarer
Trackback